健康づくりクラブ 快適な こころ からだ 生涯の健康
健康づくり からだ・運動・美容・生活ケア 鍼灸マッサージ指圧整骨院 恵比寿
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生涯の健康セラピスト 小川克智
２つ目のホームページ http://kenkou-japan.net
鍼師 灸師 あん摩マッサージ指圧師 柔道整復師 整体師
の立場から
皆さん
『介護予防運動指導員』
という資格をご存知でしょうか？
※重要です。
これから運動を開始する方
今 運動している方
は
『介護予防運動指導員』
という資格を覚えてください。
何となく運動している
もう２０年間 同じ運動を続けている
上記の方は
未来を考えると・・・・・・
⇒ かなり 危険です。
年齢に必要な
『 筋肉 』
『 関節 』
『 腱 』
そして
『 柔軟性 』
『バランス』
『敏捷性』
『全身持久力』
『筋力』
運動の範囲はもっと広いのです。
※質問です。
介護予防の運動はどんな環境で行われているのでしょうか？
介護予防の運動は『介護認定の要支援』の段階で行われます。
・期間は３ヶ月間
・週２回
・２０～３０名の受講者を３人の指導員で担当しています。
よく上記の運動すべき範囲をご確認ください。
※重要です。
運動をして筋肉が付くにはどれくらいの期間が必要でしょうか？
⇒上記期間では付きにくいです。
※運動の内容も忘れてしまいます。
介護に関わることなので
しっかり考えてください。
では
『どのように考えて行動すればいいのでしょうか？』
このことが大きく進路を変えます。
当店は
このようなことがうまくいくように考えています。