がん(癌)予防法の間違いをお伝えします。すぐにできるがん(癌)予防とは!

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●●がん(癌)予防法の間違いをお伝えします。すぐにできるがん(癌)予防とは!

 

 

どうもです。 小川です!

 

 

 

今まで施術してきて利用者の方にはがん(癌)の人は出していませんが

 

利用者のまわりの身内の方や親戚の方にがんの人がでてきています。

 

 

 

昨日もがんについてのカウンセリングしました。

 

 

 

現在、日本は世界一のがん大国になっています。

 

 

2人に1人ががんになっています。

3人に1人ががんで亡くなっています。

 

 

しかし、がんは早期発見できれば9割が5年生存を達成できるそうです。

 

 

※5年生存率とは:手術後に5年間の間で再発がある、ないを調べています。

 再発がある場合は生存率が低くなり病気が強いことになります。

 

 

がん細胞とは

DNAはコピーを繰り返しています。

コピーに失敗してしまった細胞ががん細胞です。

 

 

毎日、普通の人で約5000個のがん細胞が生まれています。

 

 

普通はがん細胞になっても、リンパ液が攻撃するので消えてしまうのですが、

ときどき、リンパ液ががん細胞への攻撃をとりこぼしてしまうことがあります。

 

 

 

このとりこばされたがん細胞は検査で見つけられる大きさは約1センチです。

 

 

 

この1センチになるまでには10年~20年の月日がかかるそうです。

しかし、1センチから2センチまでになる時間はたったの2年間です。

 

 

 

早期発見するとは「この2年間の1センチ~2センチまで」

になる前に発見することが理想だそうです。

 

 

 

では

 

・がん(癌)細胞をとりこばさない

 

・がん(癌)にならない

 

 

 

予防するにはどうすればいいのでしょうか?

 

 

 

まずは間違った予防法についてお伝えします。

 

 

 

①おこげを食べるとがんになる?

 

 

⇒ これはがんになる説とならない説が今であります。

 

※日本対がん協会では「少々食べてもがんにならない」という見解でした。

 

 

 

②日光を浴びるとがんになる?

 

 

⇒ これはアジア人にはあてはまらないそうです。

 

  ※白人が日光を浴びるとがんになりやすいそうです。

 

   日本人は日光浴をしたほうが体に良いそうです。

 

 

 

 

■では身近にできるやればやるほど予防になる予防法は何なのでしょうか?

 

 

 

それは『運動』や『スポーツ』です。

 

やればやるほど予防になるそうです。

 

 

 

現在の厚生労働省の報告では週2~3回の運動をすすめています。

しかし、欧米では週5回とされているそうです。

 

 

世界的に考えるともっと運動してもよいということです。
 

 

 

 

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個人的に最適な運動をご提案しています。

 

 

 

②今の体力を測定してから運動をしますのですっごく運動能力や体力がアップしています。

 

 

 

利用者のの中には

 

 

■心臓が弱っていて体力も低くなっていて体力測定もできなかった人が

 2ヶ月後には一般の人の体力より少し低いくらいにまで体力がアップしています。

 

 

■ゆっくりと運動を的確にしていたら体がひきしまってきてみんなから

姿勢や見た目が変わったとほめられている利用者もいます。

 

 

■ひざが痛かったのに自転車の運動をしたはじめは痛くてうまくこげなかったのに

今ではスピードをだしてこげるようになった利用者もいます。

 

 

■自分でやっていたストレッチでひざを痛めてしまった利用者が1回正確なストレッチ指導をうけたら

2日後には痛みが無くなってもっと足が元気になった利用者もいます。

 

 

★最大のメリットは

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  ・あなたの生涯の健康づくりにまで関わっていけていることです。

 

 

 

 

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生涯の健康セラピスト 小川克智
    

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